20 способов сделать жизнь проще и счастливее

УлыбайсяЭти хорошие и простые советы нашлись на одном из зарубежных сайтов. Советы их, вольный перевод максимально близко к тексту мой.

1. Определитесь с жизнью

Выделите немного времени, чтобы подумать и понять, какую жизнь вы действительно хотите. Лучше всего делать это ежедневно, или – при наличии дефицита «времени на обдумывание» — хотя бы 1-2 раза в неделю. Перед вашим мысленным взором должна быть картина того, как вещи или занятия впишутся в вашу жизнь, когда они придут в нее (а они придут, так как вы действительно хотите их). Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, только не ожидайте, что решение придет мгновенно и навсегда. Нет правильных и неправильных ответов, нужно постоянно менять и пересматривать ваши долгосрочные и краткосрочные цели.

2. Заботьтесь в первую очередь о себе

Вы слышали, как стюардесса в самолете напоминает пассажирам, что в случае чрезвычайной ситуации они должны надеть кислородные маски сначала на себя, а потом помочь другим? Это относится и к нашей жизни на земле. Во-первых, если вы не позаботитесь о себе, у вас не будет сил заботиться о своей семье, карьере или о том, что важно для вас.

Что означают слова «позаботиться о себе»? Это отказ от алкоголя и наркотиков, курения и переедания. Это регулярное посещение врачей, в первую очередь, стоматолога. Это занятия спортом, сбалансированное питание, хороший сон и баланс между отдыхом и работой.

3. Заведите органайзер

Вам не нужна куча календарей. Наличие только одного удобного ежедневника позволит грамотно планировать собственную жизнь и найти время для всего, от вечеринки до посещения зубного врача. Разные события можно выделять разными цветами. Или, если у вас один большой календарь на всех – использовать для каждого члена семьи свой цвет.

4. Подумайте о карьере

Если вы решили сменить профессию, это должно стать частью вашего плана. Но – будьте реалистом: если вы хотите работать в спортивной отрасли, вряд ли это будет карьера суперзвезды. Подумайте о работе, связанной со спортом, например, спортивной медицине, спортивной журналистике, или продаже спортивных товаров. Пойдите на курсы или найдите подработку в новой карьерной области, прежде чем уйти с текущей работы.

5. Решите, как реально достичь своих целей

С места в карьер хорошо, но не всегда. Не делайте резких движений вроде переезда в другой город, не сделав перед этим хотя бы маленьких шагов в новом направлении. К примеру, если одна из ваших задач – это более активная социальная жизнь, найдите группы, к которым вы можете присоединиться, где вы будете с единомышленниками. Вы можете стать активным членом Церкви или светской группы, волонтером, предложить свою помощь в кампаниях политических кандидатов или даже выступать в местном театре. И не забывайте учитывать достоинства и недостатки новых планов.

 6. Просто скажите нет

Это очень трудно сделать многим людям, но часто умение говорить «Нет» необходимо, чтобы не чувствовать себя измотанным. Время дорого и незаменимо. И для любого из нас физически невозможно – сделать все, о чем нас просят. Ни у кого нет достаточно времени и денег, чтобы добровольно помочь каждой почтенной благотворительной организации, которая просит о помощи. Никто из нас не может одновременно присутствовать на семейном событии и работать. Посмотрите на свой календарь и решите, что более важно для вас. И скажите остальному «Нет», для собственного же покоя.

7. Покорите беспорядок

Вы можете удивиться, но беспорядок дома и/или на работе вызывает стресс. Разберите завалы и выкиньте все ненужное. Время, затраченное на расхламление шкафа или стола, окупится с лихвой: вы сможете быстро найти вещи, и к тому же избавитесь от всего лишнего. Больше не нужно рыться в шкафу в поисках зимних ботинок, если внезапно выпадет снег.

Конечно, нежелательные вещи не появляются мгновенно, и может понадобиться не один и не два часа, чтобы навести порядок везде. Ну так никто и не говорит, что все нужно сделать за один раз: просто добавьте себе в план-календарь соответствующие задачи и разбирайте по комнате в неделю. Все ненужное можно выставить на дворовую распродажу или отдать друзьям либо на благотворительность.

8. Оставайтесь организованным

После того, как вы покончите с беспорядком, примите меры, чтобы хлам снова не начал сыпаться в вашу жизнь. Продумайте систему хранения вещей. Может быть, нужен еще один шкаф? Или требуются коробки и ящики? И подумайте дважды, прежде чем принести еще вещей в свое пространство.

9. Разбивайте большие проекты на небольшие части

Это нереально: очистить каждый шкаф и покрасить каждую комнату за 3 дня. Определитесь с приоритетами. Если вы не можете добраться до спальни, не продираясь сквозь груды одежды, начните со спальни. Если зима, и вы хотите вывести ваш автомобиль из гаража, именно гараж нужно убирать первым.

10. Приручите бумажного монстра

Оплата счетов является не самой приятной, но неотъемлемой частью повседневной жизни. Выяснение способов тратить меньше времени на вещи, которые не радуют, поможет освободить драгоценные минуты (а то и часы) для чего-то более приятного. Подумайте о том, чтобы настроить автоматические ежемесячные платежи с вашего счета или оплачивайте услуги через Интернет. Для документации, которую нужно отправлять обычной почтой, выделите в шкафу или столе место, где будут лежать конверты и марки.

11. Планируйте заранее

Регулярно проходите техобслуживание автомобиля, чтобы избежать внезапного ремонта где-нибудь на обочине дороги. Почините капающий кран, чтобы предотвратить более серьезные и дорогостоящие проблемы в будущем.

12. Оптимизируйте вашу жизнь

Держите дома запас вещей, которыми вы пользуетесь регулярно. Заранее купите открытки на разные случаи и праздники: к дням рождения, с пожеланиями выздоровления, к Новому году и другие, которые могут вам понадобиться. Это позволит сэкономить в безумном порыве бежать в магазин, если вы захотите отправить поздравление. Зубная паста, мыло, колготки и прочие мелочи никогда не будут лишними и избавят от внезапных походов в маркет – как известно, самое необходимое и имеет свойство заканчиваться в первую очередь. Кстати, туалетной бумаги это тоже касается.

13. Выберитесь из денежной колеи

Если у вас постоянно остается «слишком много месяца в конце денег», ищите способы изменить ситуацию с финансами. Вариантов два: либо меньше тратить, либо больше зарабатывать. Посмотрите на свои расходы: может быть, нужно продумать домашнее меню вместо того, чтобы постоянно питаться в кафе? Если нехватка средств является серьезной проблемой и меньше тратить уже не получается – если только перейти на хлеб и воду, задумайтесь о смене работы, дополнительном обучении или поиске дополнительных источников доходов.

14. Проводите время, заполненное рутиной, эффективно

Можно сменить десяток работ, но от уборки, стирки и прочих бытовых обязанностей избавиться получится, только если сложить их на домработницу. Однако и на рутинных вещах можно сэкономить время. Например, подобрать более мощный пылесос или новое чистящее средство. Как там в рекламе – «в доме чисто в 2 раза быстрей»?

15. Станьте многозадачным (когда это возможно)

Совмещайте приятное с полезным. Или полезное с полезным. Убираете кровать и одновременно слушаете прогноз погоды и новости. Стоя в пробке, включайте вместо музыки аудиокниги. Делайте одновременно столько дел, сколько вам под силу – без потери качества.

16. Следите за своим внешним видом.

Посмотрите в зеркало. Не обманывайте себя: не втягивайте живот, особенно если видите, что втянуть особо не получается. Не зачесывайте на лысину оставшиеся 3 волосинки – жалкое зрелище. Будьте самым лучшим из всех «себя», кем вы можете быть. Следите за прической и одеждой. Пойдите в спортзал. Чем лучше мы выглядим, тем увереннее себя чувствуем.

17. Один в поле не воин

Не стесняйтесь обратиться к членам семьи за помощью по хозяйству. Обращайтесь к коллегам или сотрудникам, чтобы снять с себя часть нагрузки. Может быть, кто-то еще захочет принять решение о новой офисной мебели.

18. Ничего страшного, если что-то не будет идеальным

Относитесь к любому делу творчески. Выпекайте печенье потому, что это весело, а не потому, что вы хотите открыть пекарню. Играйте в мяч в команде, где счет не так важен, как дружба. Собирайте что-либо для личного пользования, независимо от его инвестиционного потенциала и эстетической привлекательности.

19. Обращайтесь за помощью к профессионалу, когда это необходимо

Это не слабость и не стыд – если вы не можете что-то сделать и нуждаетесь в профессиональной помощи. Это может быть психологическая консультация, терапия по преодолению зависимости, финансовый совет от банкира и даже помощь в проектировании шкафа. Не позволяйте вашей проблеме испортить вам жизнь – обратитесь к тому, кто знает как.

20. Развлекайтесь

Не бойтесь попробовать что-то новое. Знакомьтесь с новыми людьми. Путешествуйте в места, где вы раньше не были. Пробуйте экзотические продукты. Получайте удовольствие от жизни.

Об авторе Северный ветер

...И нет ни печали, ни зла, Ни горечи, ни обиды. Есть только северный ветер...
Запись опубликована в рубрике Изба-читальня с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.